我们都知道一个道理，就是每天早起需要喝一杯白开水，既能帮助我们的身体补充水分，还能冲刷肠胃，一举多得。但是不知道大家都把喝白开水放在起床后的哪一步呢？有的人喜欢早起第一件事就喝白开水，晚一点都不行，也有的人早起之后习惯先去刷个牙，然后才会喝水。
对于后者来说，他们可能对于不刷牙就喝水这种行为是不理解的，因为他们认为我们经过一晚上睡眠，潮湿封闭的口腔内铁定积攒了不少的细菌，起来之后立马喝水，就不怕把这些细菌都喝进肚子里去吗？
其实这种说法在某种特定的情形下是有道理的。如果我们前一天晚上因为懒。或者太困，连牙都没刷就直接睡了，那么我们的口腔里无疑还存着许多咀嚼过后的食物残渣，这些食物残渣在我们的口腔里呆了一晚上，会滋生很多有害细菌，第二天起来对着自己哈一口气，可能还会闻到一阵口臭。
如果是上述这种情况，那么就不建议早起先喝水了，因为口腔中的细菌可能会随着水流一起被冲进肠胃，是有有可能对健康造成一定影响的。其实我们口腔里的环境，如果处在一个菌落平衡的状态，那么还好，但是前一天晚上不刷牙往往会破坏这种平衡，不仅容易引起龋齿，牙炎问题，用一个并不洁净的口腔直接喝水也要对我们的身体不好。
不过相信很多人还是注重晚上睡前刷牙的，尤其是那些对自己卫生要求很严格的人，那么在这种情况下，哪怕我们经过一晚上，口腔内的细菌滋生，其实也不会很严重，第二天起来，口腔内的菌落还是处在一个比较稳定的状态，并不会产生太多的有害细菌，这种情况下我们是可以直接喝水的。
有的人可能会担心那些细菌被喝进去，其实只要我们前一天晚上真的把牙齿刷干净了，那一点点残留细菌喝进去又如何呢？我们的免疫系统也不是摆设。所以对于这种情况，不管是早上不刷牙就喝水，还是刷了牙再喝水，其实差别不大，重点就在于我们晚上睡前一定要记得刷牙，而且刷完牙不能再吃东西，否则也是白刷了。
或许有年轻一点的人不明白刷牙的重要性，因为他们不刷牙，牙齿似乎也没出现什么问题，那么只能说他们人还算年轻，的牙齿还算坚硬，经得起这么折腾。或许去牙科诊所做一个检查就会发现，在我们看不到的牙齿内侧，或者是牙缝之间，可能已经有了一些黑点，这些黑点的出现就预示着口腔问题在像你一步步走来。
我们一直以为牙齿只是我们人身上一个普普通通的小零件，但只有它真的出现问题的时候，才会知道平时爱护牙齿的重要性。一旦出现龋齿，那几乎就是不可逆的，这能通过后期的填补、更换、根管治疗来缓解，这些项目都是一笔大支出，而且过程还很痛苦、漫长。所以，把养牙护牙放在平时，不仅是在保护我们的口腔健康，也是在为自己省钱。
【温馨提醒】如有疑问还可以在线客服进行一对一的交流，同时通过网上预约挂号，可享受免挂号费、全口检查费、到院无需排队优先就诊服务。
